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Le tir est-il un sport ? Pour beaucoup, l'idée fait débat, mais passez une journée avec un tireur sportif de compétition et les parallèles avec l'athlétisme deviennent évidents. Il ne s'agit pas seulement d'un jeu de vitesse ou de toucher de la cible. Le tir sportif de compétition est une partie d'échecs mentale qui se joue en quelques secondes, où le mouvement, l'état d'esprit et les millisecondes déterminent le résultat.
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Pour Matjaž Hozjan, le tir en tant que sport, c’est l’art de conjuguer précision et pression. Champion national IPSC (classique) et IDPA (pistolet compact de port dissimulé) l’an dernier, il sait qu’il s’agit de rester lucide quand le cœur s’emballe, de prendre la bonne décision quand le chronomètre tourne, et d’avancer avec détermination à chaque étape de la compétition. Chaque parcours, chaque exercice, chaque tir exige bien plus que la simple maîtrise du tir : cela demande de l’adaptabilité, de la discipline et une concentration absolue.
Du loisir à la compétition
Matjaž Hozjan a commencé par le tir de loisir, mais il n'a pas tardé à être attiré par les défis rapides et dynamiques des compétitions IPSC et IDPA. Ce qui l'a fasciné, ce n'est pas seulement le tir en lui-même, mais la façon dont chaque parcours exige des réactions réalistes et des décisions rapides et efficaces.
Pour Matjaž, la compétence la plus importante n'est pas la vitesse brute ou les groupements serrés. C'est la prise de décision sous pression. “On peut être rapide et précis,” dit-il, “mais si on ne prend pas les bonnes décisions, on commet des erreurs et on perd l’avantage.”
Cette capacité à combiner compétences, contrôle physique et jugement sous pression est exactement ce qui définit le tir en tant que sport.
Poser les Bases
L’entraînement ne commence pas au stand de tir. Il débute bien plus tôt, avec un état d’esprit focalisé et une routine matinale réfléchie. Une courte séance d’exercices physiques met le corps en mouvement, suivie d’échauffements légers des bras pour préparer aux effets du recul, aux transitions et à ces petits ajustements qui font la différence entre un geste fluide et un geste brouillon.
Mais le mouvement seul ne suffit pas.
Chaque tir, chaque visée et chaque pas doivent être intentionnels. Les journées d’entraînement s’articulent autour des points faibles : des enchaînements qui n’ont pas fonctionné lors des compétitions précédentes, des transitions qui ont coûté de précieuses secondes, ou des parcours exécutés dans la précipitation. Ces moments sont décortiqués, répétés, puis reconstruits avec précision.
La préparation physique met l’accent sur la mobilité des épaules, la force du tronc et la stabilité des bras, des éléments clés pour une présentation rapide et contrôlée de l’arme. Le cross-training joue également un rôle important : travail en salle pendant l’hiver, cyclisme, paddle ou randonnée aux beaux jours, tout ce qui permet de garder le corps agile et réactif.
Le tir à sec reste une constante. Les exercices de rechargement, de transition entre cibles et de présentation de l’arme sont répétés sans munitions pour affiner la mémoire musculaire et conserver la maîtrise. Avant même de tirer la première cartouche réelle, tout est déjà planifié mentalement : le déroulement, les cibles, les déplacements, le rythme.
Et oui, il arrive qu’il faille improviser, mais l’objectif fixé reste toujours au centre de l’attention.
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Les Blocs de Compétences de Base au Stand
Chaque séance au stand commence par des échauffements à sec. Une manière de réinitialiser les fondamentaux avant d’ajouter de la complexité. Chaque tir, chaque visée, chaque pas doit être intentionnel, et cet état d’esprit se prolonge dans chaque exercice qui suit.
La structure est toujours progressive : on démarre avec les bases de la vitesse et de la précision, puis on augmente progressivement le nombre de cibles et de positions de tir. C’est un équilibre entre condition physique et concentration mentale, surtout quand les exercices passent au tir en mouvement ou sous pression. Pour en savoir plus sur l'importance de la maîtrise des principes de base, voir Le guide ultime des fondamentaux du tir sportif de compétition.
Le travail d'aujourd'hui porte sur les transitions. Manipulation rapide de l’arme, engagement des cibles en mouvement et réduction du temps entre les tirs sans perdre le contrôle. On commence lentement et avec précision jusqu’à obtenir un mouvement fluide, puis on accélère progressivement sans sacrifier la précision.
Des exercices comme le Bill Drill ou le tir en rythme à différentes distances font partie des incontournables. Ils exigent fluidité dans le mouvement, suivi visuel précis et prise de décision rapide, en particulier dans des scénarios conçus pour imiter les parcours de compétition.
Pour aller plus loin, découvrez comment prendre L’Avantage dans le Tir Sportif dans notre dernier guide.
Récupération et réflexion
L'entraînement ne se termine pas lorsque la dernière cartouche est tirée. Il se termine lorsque les leçons sont assimilées et que l'arme est prête pour la prochaine fois
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Après le tir, l'entretien de l'équipement passe en premier. Tout est démonté, nettoyé, lubrifié et inspecté. Ce n'est pas seulement par habitude, mais parce que c'est la base de la fiabilité.
Si quelque chose ne fonctionne pas correctement, il faut le repérer, l'inspecter et le remplacer si nécessaire. Il n'y a pas d'excuse à la défaillance du matériel.
Il est ensuite temps d'enregistrer la journée. Les notes sont consignées dans un journal d'entraînement : ce qui a bien fonctionné, ce qui doit être amélioré et comment les transitions ou la synchronisation se sont déroulées sous la pression.
Les progrès sont suivis au niveau de la vitesse, de la précision, des transitions complexes et de l'exécution générale de la séquence. Même lorsque les exercices deviennent trop ardus pour être quantifiés, l'intuition, associée aux images, permet de combler les lacunes.
L'examen vidéo n'est pas négociable. Il révèle les petites choses que la mémoire musculaire ne peut pas ressentir, comme les mouvements inefficaces, les déplacements qui font perdre des secondes ou les rechargements qui ne sont pas tout à fait au point. Une découverte récente a été mise en évidence : les transitions entre les cibles étaient trop rapides, ce qui compromettait la précision.
Cette seule constatation a permis de réorganiser les futures séances de tir à sec. En ralentissant juste ce qu'il faut, on obtient des coups plus précis et un meilleur contrôle, en particulier lorsque chaque pénalité est importante.
Dernières Réflexions depuis le Stand : Le Tir Peut-il Être Considéré comme un Sport ?
Certains jours, ce sont les plus petites améliorations qui laissent la plus grande impression. Aujourd’hui, c’était le progrès dans la rapidité des transitions et la précision maintenue en mouvement. Le genre de gain qui renforce à la fois la confiance et la préparation pour la prochaine compétition.
Pour les semaines à venir, Matjaž reste focalisé sur l'amélioration de la régularité des mouvements, l'affinement des transitions et le renforcement de la prise de décision sous pression. Ce sont ces détails qui, bien souvent, font la différence lorsqu’on est chronométré.
Il faut de la patience pour rester constant malgré les plateaux. Il s'agit de se fixer des objectifs réalisables, de suivre les progrès par petites étapes et de faire confiance à la routine même si les résultats ne sont pas immédiatement visibles. Cette discipline est payante à long terme.
Pour tous ceux qui débutent dans le tir sportif : maîtrisez les fondamentaux. Construisez une base solide en matière de technique et de sécurité avant de rechercher la vitesse. Laissez la complexité venir avec le temps, pas avant qu'elle ne soit méritée.
Prochaine étape ? Les prochaines compétitions IDPA et IPSC sont inscrites au calendrier, une autre occasion de tester ses compétences, de trouver de nouvelles limites et de continuer à aller de l'avant.
Alors, le tir est-il un sport ? Passez une seule journée dans la peau d’un tireur sportif de compétition, et la réponse devient évidente : absolument.
